Body positivity coach & Intuïtief eten coach

“Ik ben de hele dag door met eten bezig. Ik word er echt gek van. Bij elke hap die ik neem hoor ik een stemmetje in mijn hoofd die me zegt dat ik het beter niet kan doen. Ik dagdroom van de dingen die ik nog mag eten, voel me schuldig over de dingen die ik heb gegeten en ben continu bezig met of ik wel goed bezig ben. Het slokt zo veel tijd en energie op. Ik word er echt dood- en doodmoe van…”

“Ik kan het gewoon niet anders zeggen: ik heb een hekel aan mijn lijf. Ik kan andere vrouwen echt prachtig vinden en ik kan het echt zo mooi vinden als een andere vrouw zichzelf durft te zijn. Maar ik kan dat gewoon niet. Ik wil het wel, maar het lukt gewoon niet. In theorie weet ik dat ieder lichaam een goed lichaam is, maar dat van mij? Nee, dank je. Ik kijk liever niet in de spiegel, duik weg op foto’s en zou me het liefste gewoon verstoppen. Ik wil zo graag anders, maar HOE dan?”

Herkenbaar?

Talloze vrouwen voeren elke dag weer een stille strijd met eten en met hun lichaam. Veel van mijn coachees kloppen bij me aan omdat ze obsessief bezig zijn met hun lichaam of met eten. Ze negeren hongersignalen en eten minder dan waar ze eigenlijk behoefte aan hebben, ze hebben regelmatig last van eetbuien of allebei.

Als je worstelt met eten of met je lijf, kan het voelen alsof jij de enige bent. Veel mensen schamen zich voor hun gedoe met eten en vrijwel niemand praat erover. Hierdoor kan het lijken alsof niemand zo erg in de knoei zit als jij. Veel vrouwen denken dat ze gewoon een hopeloos geval zijn. Dat ze nou eenmaal gewoon moeten afvallen en dat het dan wel goedkomt. Dat gedoe met eten en je lijf er nou eenmaal bij hoort.

En weet je? Dat is dus echt dikke vette onzin.

Je hoeft niet altijd oorlog te voeren met je lijf en met eten

Foto: Mariët Mons Fotografie

Ik ben Inouchka en ik help vrouwen die worstelen met eten en met hun lichaam. Ik weet als geen ander hoe het is om een hekel te hebben aan je lijf en om te klooien met eten.
Daarom heb ik in 2018 besloten om het roer om te gooien en om vrouwen te gaan helpen om de balans met zichzelf en met eten weer terug te vinden. Want er is een leven mogelijk zonder gedoe met eten. Er is een leven mogelijk waarin je gewoon oké bent met je lijf zoals het is. Waarin je kunt eten waar je behoefte aan hebt en waarin je niet de hele dag door maar met eten bezig hoeft te zijn.

“Ik ben dit traject gaan doen omdat ik graag wilde beginnen met intuïtief eten en sterker in mijn schoenen wilde staan met een beter zelfbeeld. Deze verwachtingen zijn meer dan waar gemaakt. Ik ben er zo blij mee! Ik merk dat mijn eetgewoontes zijn veranderd, dat ik bijna geen eetbuien meer heb en dat ik me weerbaarder voel tegen alle opmerkingen van buitenaf.”- Robin

Benieuwd of mijn aanpak wat voor je is? Vrouwen die bij mij aankloppen zitten vaak onder andere met de volgende zaken:

  • Als je merkt dat je regelmatig worstelt met negatieve gedachten over je lichaam
  • Wanneer je meer met eten bezig bent dan je eigenlijk zou willen.
  • Als eten geen plezierige bezigheid meer is, maar een kwestie van ‘fout’ en ‘goed’ voedsel
  • Als je graag vrede wil sluiten met je lijf en met eten.
  • Als je last hebt van ongewenste eetbuien of vreetbuien
  • Als je nieuwsgierig bent naar body positivity en intuïtief eten, maar geen idee hebt waar je moet beginnen.
  • Wanneer je het zat bent om altijd maar aan de lijn te zijn en je wilt gaan ervaren hoe het is om meer in harmonie te komen met je lijf.

Wil je graag meer weten over de issues waar ik vrouwen mee help? Ik ben heel erg benieuwd in hoeverre deze situaties jou bekend voorkomen.

Wil je liever wat meer weten over mij en mijn verhaal lezen? Dat kan natuurlijk ook!