Body Positive Living

Sluit vrede met eten en je lichaam

Home

Ook jij verdient een fijne band met eten en je lichaam.

Online en offline begeleiding bij eetbuien, emotie-eten en lichaamsbeeldissues.

Meteen weten wat ik voor je kan betekenen? Klik dan hier!


Misschien herken je het wel: Je hebt op zich een heel fijn leven, maar eten en je lichaam blijven toch altijd weer ‘een dingetje’. Je bent de hele tijd met eten bezig en durft niet goed in de spiegel te kijken. Je weet dat het mogelijk is om je lijf te accepteren en beter met eten om te gaan, maar ja… Hoe dan?

Ik geloof dat het niet zo hoeft te zijn; dat er een leven mogelijk is zonder gedoe met eten en je lijf. Een leven waarin je je lichaam kunt accepteren zoals het is. Waarin je kunt eten waar je behoefte aan hebt, zonder er de hele dag obsessief mee bezig te zijn. Een leven waarin jij je weer bezig kunt gaan houden met dingen die er écht toe doen.

Ook voor jou. Ook met jouw lichaam.

Een leven zonder gedoe met eten en je lijf

Foto: Mariët Mons Fotografie

Ik ben Inouchka en vanaf 2018 help ik vrouwen die worstelen met eten en met hun lichaam. Ik weet als geen ander hoe het is om een hekel te hebben aan je lijf en om te klooien met eten.

Ik ben er heilig van overtuigd dat er een leven is voorbij je gedoe met eten. Een leven waarin je lichaam gewoon oké is zoals het is. Soms vind je het mooi, soms niet.
Een leven waarbij je kunt eten waar je behoefte aan hebt, zonder er de rest van de dag nog mee bezig te zijn.
Zodat jij tijd overhoudt voor de dingen die er écht toe doen.

“Ik ben dit traject gaan doen omdat ik graag wilde beginnen met intuïtief eten en sterker in mijn schoenen wilde staan met een beter zelfbeeld. Deze verwachtingen zijn meer dan waar gemaakt. Ik ben er zo blij mee! Ik merk dat mijn eetgewoontes zijn veranderd, dat ik bijna geen eetbuien meer heb en dat ik me weerbaarder voel tegen alle opmerkingen van buitenaf.”- Robin

“Ik dacht altijd dat wat ik mijn lichaam aandeed normaal was, tot ik Inouchka hoorde spreken op een event. Ik besloot een coachtraject te volgen. Ik wilde graag mijn lichaam kunnen accepteren en dat is zeker gelukt! Ik voel me zo veel blijer en zekerder! Ik kan dit traject zeker aanraden. Het heeft me laten zien wat er wel toe doet en wat niet.” – Anoniem

Wanneer kan je bij mij aankloppen? Nou, bijvoorbeeld met de volgende dingen:

  • Als je merkt dat je regelmatig worstelt met negatieve gedachten over je lichaam
  • Wanneer je meer met eten bezig bent dan je eigenlijk zou willen.
  • Als je gek wordt van alle regeltjes en opvattingen die je hebt over eten.
  • Als je graag meer balans zou willen in je eetpatroon en je band met je lijf.
  • Als je last hebt van ongewenste eetbuien of vreetbuien
  • Als je nieuwsgierig bent naar body positivity en intuïtief eten, maar geen idee hebt waar je moet beginnen.
  • Wanneer je het zat bent om altijd maar aan de lijn te zijn en je wilt gaan ervaren hoe het is om meer in harmonie te komen met je lijf.

Wil je graag meer weten over de issues waar ik vrouwen mee help? Ik ben heel erg benieuwd in hoeverre deze situaties jou bekend voorkomen.

Wil je liever wat meer weten over mij en mijn verhaal lezen? Dat kan natuurlijk ook!

Ervaringen van anderen

“Ik was op zoek naar iemand die mij kon helpen bij het zetten van de volgende stappen in mijn traject: iemand die mij de juiste vragen kon stellen zodat ik kon kijken of ik de kennis die ik al vergaard had ook echt kon omzetten in daden. Achteraf kan ik zeggen dat ik blij ben dat ik het gedaan heb. Het materiaal vond ik ook erg prettig. Er stonden geen nieuwe dingen voor me in, maar ik vond en vind het toch wel eens fijn om het erbij te pakken zodat ik weer even kan stilstaan bij wat er speelt.

Ik zou dit traject absoluut aanraden. Het is zo belangrijk dat vrouwen en mannen anders naar hun lichaam gaan kijken en het meer vanuit liefde en dankbaarheid gaan benaderen. Vooral het niet meer in restricties denken en jezelf toestaan om te eten is een belangrijk element waarbij begeleiding echt kan helpen om ingesleten patronen te doorbreken.” – Nathalie

“Ik was helemaal klaar met de vicieuze cirkel: lijnen, bingen, balen, mezelf ziekig voelen… Toen ik Inouchka’s Instagram tegenkwam dacht ik: ‘Fuck it!’ en besloot ik een traject aan te gaan.

Ik vond het traject mentaal erg pittig en ik had niet verwacht dat ik zelf zo aan de slag zou moeten. Ik werd geconfronteerd met kanten van mezelf waar ik normaal altijd van wegkeek. Maar gelukkig kon Inouchka daar goed op inspelen en bleef de sfeer goed. Ik stond volledig zelf aan het stuur en had het gevoel dat ik overal over kon praten.

Een traject lopen bij iemand die ervaring hiermee heeft en jou het traject laat besturen kan zoveel goed doen voor je zelfbeeld. Zelfzorg is zo ontzettend waardevol!”
– Lieke

 

“Ik had al een paar jaar problemen met eten, maar kon maar niet bepalen waar ze vandaan kwamen. Na de intake was me meteen duidelijk dat een traject bij Inouchka me erg zou kunnen helpen en zijn we aan de slag gegaan. Ik voelde me direct op mijn gemak, waardoor het makkelijker was om open te zijn.
De gesprekken hebben me veel duidelijk gemaakt. Ik ben er nog niet helemaal, maar dankzij het traject heb ik wel de tools om daar in de toekomst mee verder te gaan. Ik ben zo blij dat ik dit heb gedaan, want ik zit veel beter in mijn vel. Mijn relatie met eten is er echt op vooruit gegaan!’ – Kim Faber

 

“Ik heb van jongs af aan altijd al issues gehad met mijn lichaam. Vanaf mijn pubertijd kreeg ik problemen met eten en diëten. Ik was er zo klaar mee, dat ik bij Inouchka heb aangeklopt. Ik vond het traject heel fijn en relaxed, er lag nergens druk op. Bij elk gesprek merkte ik dat ik de afgelopen periode grote stappen had gezet, wat me moed gaf om weer door te gaan.
Ik merk dat mijn eetgewoontes zijn veranderd, dat ik bijna geen eetbuien meer heb en dat ik me weerbaarder voel tegen alle opmerkingen van buitenaf.
Ik zou dit traject aan iedereen aanraden die ook maar iets van bodyimage-issues heeft of gedoe heeft met eten. Ik zit nu zo veel beter in mijn vel en dat gun ik iedereen!’ – Robin

 

“Ik heb het traject als heel comfortabel en vertrouwelijk ervaren. Ik kon goed mijn hart luchten en werd niet veroordeeld. De gesprekken ervoer ik als gezellig, openbarend en opluchtend. Het materiaal wat ik erbij kreeg, gaf me het gevoel dat ik niet alleen was.
Ik ben een coachtraject gaan volgen omdat ik graag mijn lichaam wilde kunnen accepteren en dat is zeker gelukt! Ik voel me zo veel blijer en zekerder! Ik kan dit traject zeker aanraden. Het heeft me echt laten zien wat er wel toe doet en wat er niet toe doet.” – Anoniem