Sluit vrede met eten en met je lichaam
Ik weet het nog zo goed. Een heel aantal jaar geleden zat ik samen met mijn moeder in een restaurantje om gezellig samen te lunchen en met een baksteen in mijn maag keek ik naar de menukaart. Meteen hoorde ik haar weer; dat stemmetje in mijn hoofd dat continu oordelen had over het eten dat …
Ik ben benieuwd in hoeverre je het volgende scenario herkent… “Het is maandagochtend na de vakantie. Op vakantie ga ik altijd even helemaal los. Lekker eten, drinken, volop genieten! Maar ja, het echte leven gaat weer beginnen… Met een baksteen in mijn maag stap ik op de weegschaal. Verdomme. Er zit vijf kilo aan. Met …
Ik had nooit gedacht dat ik op deze site ooit een blogpost zou maken met de strekking ‘ga op X-dieet’ in de titel, maar voor dit dieet maak ik graag een uitzondering. Het social media-dieet is wat mij betreft namelijk het enige dieet dat je ooit zou moeten uitproberen in je leven. Het is ook …
Sinds kort maakt de Nike-winkel in Londen gebruik van een plussize paspop. Het is een welkome afwisseling. Dankzij zo’n paspop kun je alvast een beetje zien hoe de kleding jou gaat staan. Elke vrouw die niet maat XS draagt, weet hoe lastig het kan zijn om in te schatten of dat leuke jurkje op de …
“Ik heb gewoon geen doorzettingsvermogen. Anderen lukt het wel!! Waarom mij niet?? Ik ben gewoon te slap. Te dik en te slap!” Ik heb het vaak zat tegen mezelf gezegd als ik weer eens een dieet afsloot met een reep chocola. Het signaal dat ik kreeg van anderen (en de dieetindustrie) was duidelijk: Als dit …
LET OP: Dit artikel bevat milde spoilers voor Avengers: Endgame. Het is Koningsdag. De meeste mensen struinen de vrijmarkt af, gaan naar de kermis of staan te dansen op een vrijmarktfeest. Zelf ben ik niet zo’n fan van grote (dronken) mensenmassa’s en blijf ik op dit soort dagen liever thuis. Met een stel lievelingsmensen spelen …
Ik vind het heerlijk om met mensen in gesprek te gaan over mijn werk. Ik doe iets waar ik met heel mijn hart achter sta en wat me ontzettend veel geluk en voldoening geeft, dus als je me niet tegenhoudt kan ik er echt uren over praten. En er is één vraag die ontzettend vaak …
Echt amayzine! Of nou ja, niet dus… Het is maandagavond en ik lig voor pampus op de bank. Ik heb vandaag achter de pc doorgebracht, werkend aan mijn gratis E-book dat binnenkort online komt (einde schaamteloze plug). Na zo’n lange dag kijk ik het allerliefste naar tv-programma’s waar ik niet al te hard bij na …
Complimentjes zijn een van de fijnste en makkelijkste manieren om wat meer positiviteit te verspreiden. Ik ben er zelf groot fan van. Het kost je niets en het kan zo veel betekenen voor de ander! Ik probeer er een gewoonte van te maken om mijn vrienden en familie zo vaak mogelijk complimentjes te geven en …
Afgelopen week ging ik voor het eerst sinds zes jaar (!) weer eens naar de sportschool. Ik ben via via in contact gekomen met een personal trainer die gewichtsneutraal te werk gaat. Niet wegen van tevoren, niet de vraag hoeveel kilo’s ik kwijt wil, maar een focus op lekker bewegen en even een uurtje actief …